Progressive Muskelentspannung

Dresscode: So bequem wie möglich. Bring gerne noch warme Socken mit, wenn du leicht frierst.

Während der Entspannung liegst du geerdet am Boden.

Matten, Decken und Kissen stellen wir dir gerne zur Verfügung.

Alternativ darfst du auch gerne am Stuhl platz nehmen, wenn du dich am Boden unwohl fühlst.

Ideal wäre es, wenn du danach keinen anstrengenden Termin mehr hättest.

Nutze die Zeit für eine bewusste Abendroutine und zum Runterkommen.