Pilateskurs

Hallo,

ich bin Nicki und

unterrichte Pilates seid mittlerweile 6 Jahren. Ich bin immer noch überzeugt, dass es ein wunderbares Training ist um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.

Bei Pilates liegt der Fokus auf Kräftigung der Körpermitte und Tiefenmuskulatur. Es ist eine Kombination aus Muskulatur kräftigen und dehnen. Es verbessert die Haltung und Stabilität. Die spezielle Atemtechnik hilft das Nervensystem zu regulieren. ☺️

Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Matten sind vorhanden.